LES SESSIONS INDIVIDUELLES

En session individuelle, votre entraînement consistera en l'utilisation des différents appareils Pilates tels que le Reformer, Cadillac, Wunda chair, etc., sous la supervision de votre instructeur. Vous apprendrez à obtenir les meilleurs résultats pour chaque exercice selon la méthode Pilates.

Votre instructeur vous accompagne durant 55 minutes de cours, il vous guide dans le programme selon vos capacités et objectifs afin d'optimiser vos résultats.

LES DUOS

Venez accompagné (en couple ou entre amis) pour votre cours de Pilates. Même principe que la session individuelle, le cours duo vous permet de progresser avec votre partenaire.

LES COURS COLLECTIFS MAT

Le cours de Mat se déroule exclusivement sur des tapis de sol, sans l’utilisation des machines. Les cours collectifs sont limités à 8 personnes afin que chacun soit parfaitement attentif à l'instructeur, que le travail se déroule en toute sécurité et que l’environnement de travail soit optimisé. 

Chaque cours couvre une série d'exercices sur tapis de sol en respectant le rythme et les transitions. Les participants aux cours Mat doivent avoir une compréhension basique du principe des mouvements du Pilates.

LES WALL-UNIT

Les cours Wall Unit sont des cours collectifs sur tapis et machines.

Ce type de cours est limité à maximum 4 personnes.

• Une tenue d'exercice adaptée est requise

• Une serviette doit être apportée

• Les chaussures ne sont pas permises dans la salle du studio

• Les cours sont effectués en chaussettes 

• Par mesure de sécurité, Les bijoux, montres et autres objets similaires ne doivent pas être portés pendant les cours

• Les annulations de rendez-vous doivent se faire 48 heures à l'avance, dans le cas contraire, les cours seront considérés comme dûs  

• Les cours sont donnés sur rendez-vous. Le client arrivant en retard ne pourra effectuer son cours au-delà de l'horaire initialement prévu 

• Les abonnements sont valables pendant 3 mois